Der Schlaf ist die tägliche Wiederherstellung des physischen Instruments und die tägliche Preisgabe der bewußten Kontrolle. Das Zeitalter hat ihn in ein weiteres Gebiet der Unregelmäßigkeit und des fortwährenden Kompromisses verwandelt. Späte Stunden, ununterbrochene Reizung vor der Ruhe, die Behandlung des Schlafs als Hindernis für weitere Tätigkeit: das sind die Normen. Der differenzierte Mensch gewinnt ein anderes Verhältnis zurück. Der Schlaf wird geordnet, damit der Leib und die Aufmerksamkeit für die Forderungen des folgenden Tages verfügbar sind.
Die praktische Forderung ist Regelmäßigkeit und die Zurückweisung der letzten Ablenkungen, die der Abend anbietet. Der Mann, der den Schlaf beständig verkürzt oder zersplittert, um die Stunden der Reizung zu verlängern, hat bereits ein niedrigeres Maß der physischen Form angenommen. Die Wirkungen erscheinen in der Qualität der Präsenz, in der Fähigkeit zu anhaltender Anstrengung und in der Stabilität der Stimmung. Diese Wirkungen sind nicht gering. Sie bestimmen die Mittel, die für jede andere Anwendung verfügbar bleiben.
Junge Männer werden in einer Umgebung geformt, die das Opfer des Schlafs als Zeichen von Intensität oder Ehrgeiz behandelt. Der höhere Typus erkennt das Opfer als eine Form der Auflösung. Intensität, die das Instrument zerstört, ist Verschwendung unter dem Namen der Intensität. Ehrgeiz, der den Mann für die gewöhnliche Arbeit des Tages erschöpft läßt, steht unter keinem höheren Maß. Er ist derselbe horizontale Antrieb, den das Zeitalter auch in anderen Formen belohnt.
Errichte die Stunden der Ruhe und schütze sie mit derselben Ernsthaftigkeit, die auf die Arbeit und auf die Zucht des Leibes angewandt wird. Die Entscheidung ist klein. Die kumulative Wirkung ist die Erhaltung des physischen Grundes, auf dem der Typus steht. Ohne diesen Grund werden die höheren Ansprüche theoretisch. Mit ihm bleibt der Mann der fortgesetzten Anwendung fähig, die die Phase der Intensivierung verlangt.